Stres Saat Belajar? Ikuti Beberapa Cara Ini Agar Stresmu Hilang

Stres merupakan hal yang tidak dapat ditolak lagi khususnya para siswa. Untuk para siswa kelas 6,9, dan 12 nihh yang mau menempuh Ujian Praktek, Ujian Sekolah, dan Ujian Nasional, apalagi kelas 12 masih ada SBMPTN dan Mandiri (bagi yang tidak diterima di SNMPTN) untuk menempuh lanjutan pendidikannya, pasti tak akan lepas dari kata STRES. Stres sendiri merupakan hal yang wajar jika dialami oleh mahasiswa/pelajar sesekalipun. Pasalnya, pelajaran yang mereka terima setiap hari harus dipaksakan untuk paham dan hafal. Oleh sebab itu, pemaksaan inilah yang membuat pelajar/mahasiswa mengalami stres. Namun, berikut ini kami paparkan cara menghilangkan stres kalian saat belajar lho kawan - kawan !! Yuk simak berikut ini.

Baca Juga: Cara Menghasilkan Uang 

1. Cari Tahu Penyebab Stres Kamu

Nah, cara yang pertama nih kawan untuk menghilangkan stres adalah cari tau penyebab stres kamu itu kenapa. Bila kamu sudah mengetahui penyebab stres kamu mengapa, kamu dapat menyelesaikannya dengan mudah kok. Contoh kamu stres karena tempat belajar kamu terlalu berisik sehingga kamu tidak fokus belajar. Jadi, langkah yang tepat agar stres kamu hilang adalah menyuruh orang yang berisik tersebut diam atau tidak mencari tempat belajar yang membuar diri kamu merasa lebih nyaman.

2. Membuat Kelompok untuk Belajar Bersama

Yang kedua nih kawan, adalah membuat kelompok belajar sendiri. Kalian pasti kesulitan dong saat belajar sesuatu namun kesulitan dan tidak ada yang bisa menjawab kesulitanmu? Maka dari itu, buatlah kelompok belajar tersebut bersama temanmu. Dengan membuat kelompok, kamu dapat bertanya kepada temanmu dan diselesaikan secara bersama - sama, wihh Enak bukan?

3. Mendengarkan Musik yang Membuat Mood Kembali 

Cara yang ketiga adalah mendengarkan musik. Jika saat belajar dan otakmu sudah terasa "panas", cobalah dengan mendengarkan musik yang kamu suka, kawan. Dengan mendengarkan lagu yang kamu suka, otak kamu akan jauh terasa lebih rileks dan akan lebih siap untuk belajar lagi.

4. Istirahat Secukupnya

Bila memang otak kamu benar - benar tidak kuat lagi untuk belajar, cobalah cara yang keempat nih kawan - kawan !! Yakni istriahat secukupnya. Dengan istirahat, otak beserta tubuh kalian akan jauh lebih rileks lagi dan siap untuk menerima ilmu yang akan kamu pelajari loh. 

Baca Juga: Tips/Trik Menabung dikalangan Siswa/Mahasiswa 

5. Liburan/Travelling

Ini nih yang disukai oleh para siswa/mahasiswa saat stres :D yapp, liburan. Dengan adanya liburan, kamu dapat menghilangkan/melepaskan semua penatmu yang ada di otakmu ya kawan. Pergilah ke pantai, mall, dll. yang dapat membuat penatmu hilang ya kawan - kawan.

6. Makan/Pergi Kuliner

Selain liburan, ada juga lho hal yang dapat membuat stres kamu hilang. Betul... makan. Makan membuat fikiranmu menjadi rileks lho kawan. Saya pun biasanya kalau stres juga makan kok :D Akan tetapi, WAJIB dijaga juga ya pola makannya agar tidak obesitas.

7. Bermainlah Game yang Kamu Sukai

Ini nih cara yang biasanya aku lakukan disaat saya stres, bermain game yang disukai. Mungkin kalian juga memiliki cara yang sama dengan saya. Karena dengan bermain game, fikiran kita dapat fokus kepada game yang kita mainkan dan dapat menghilangkan stres kita lhoo.

8. Tarik Nafas Dalam - Dalam, lalu Hembuskan

ini adalah cara yang biasa saya lakukan juga lho kawan - kawan jika saya stres terhadap pelajaran yang saya pelajari. Caranya, ambil nafas dalam - dalam, kemudian tahan untuk beberapa detik, lalu hembuskan dengan kencang. Dengan demikian, otak kalian akan kembali kepada ketenangan dan siap untuk belajar kembali.

Baca Juga: Akuntansi Jurnal Umum Bahasa Inggris dan Indonesia

9. Rutin Berolahraga

Ini nihh cara terakhir yang kita berikan disaat kamu mengalami stres saat belajar kawan - kawan !! Yups, dengan berolahraga rutin minimal seminggu 3 kali. Dengan berolahraga, kamu dapat mengalihkan fikiranmu kepada olahraga dan otomatis stres kamu akan hilang.

NAHH.. ITU TADI ADALAH BEBERAPA CARA AGAR STRES YANG KAMU ALAMI SAAT BELAJAR HILANG YA KAWAN - KAWAN !! USAHAKAN IKUTI CARA TERSEBUT AGAR MENDAPATKAN HASIL BELAJAR YANG BAIK :)

Tweet

Subscribe to receive free email updates: